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【2017/11/21 17:05 】 |
味付けの工夫で量を抑えるコツ
味付けの工夫で量を抑えるコツ ダイエット中の食事と言えば、とかく量を減らすことにだけ気持ちが集中しがちだが、味付けのちょっとした食う筆ダイエット効果を高め、少しの量で満足感を得ることができる。 まずは、塩分を控えた味付けにして、その分だしを濃くとった薄味にすること。味の濃い料理は塩分が高いだけでなく、糖分も多い。薄味にすればカロリーをかなり少なく出来るので、同じ量でも効果は管理違ってくる。 ただ、薄味と言っても、調味料を全く使わない料理にする必要はない。出しに普段より米にとっておけば、塩分や糖分を減らしても、十分美味しく仕上げる。 また、レモン汁やすなど、塩の代わりになる酸味をたくさん取り入れるのも一つでしょう。酸っぱい慮利なら少しの量でも満足できるし、真たすにはほとんどカロリーがないので、たっぷり使っても安心。 人気で効果のあるダイエット商品PR: 豆乳クッキーダイエット美味いだけじゃないの!!
飲まなく茶で簡単ダイエット!!
簡単ダイエット!!L-カルニチン
以上がオススメのダイエット商品でした。 ダイエット商品の最新の情報があれば、更新していきます。
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【2011/09/20 07:09 】 | ダイエット | 有り難いご意見(0) | トラックバック(0)
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